Ночью, когда весь дом затихает, из детской вдруг доносится странный, скрежещущий звук. Вы тихонько приоткрываете дверь и видите: ваш малыш крепко спит, но челюсти его плотно сжаты, и он издаёт этот самый пугающий скрип. Сердце сжимается. Почему ребёнок скрипит зубами во сне? Это пройдёт или пора бить тревогу? В центре «Огонёк» мы часто слышим эти вопросы от взволнованных родителей и знаем, как важно дать на них спокойный и понятный ответ.
Что такое бруксизм и насколько это серьёзно
У этого явления есть медицинское название — бруксизм. Так называют непроизвольное сжатие челюстей и трение зубами, которое происходит во сне. Ребёнок делает это неосознанно и утром ничего не помнит. В большинстве случаев эпизодический скрип — это часть взросления. Почти половина всех детей хоть раз скрипела зубами, и у многих это проходит само по себе, когда заканчивается формирование прикуса. Но если ребёнок скрипит зубами во сне постоянно, громко и это длится неделями, важно понять причину и помочь малышу.
Откуда берётся этот ночной скрип
Причин может быть несколько, и чаще всего они не страшные.
Самое частое — это прорезывание зубов и рост челюсти. Когда режутся коренные зубки, малыш неосознанно трёт их друг о друга, как бы «притирая». Это временно и пройдёт, как только зубной ряд устоится.
Вторая причина — дневные переживания. Маленькие дети, как чуткие губки, впитывают все эмоции, витающие в доме. Ссора в песочнице, смена садика, рождение братика или сестрёнки, даже просто шумный день с гостями — всё это может стать для нервной системы ребёнка большой нагрузкой. Днём он держится, а ночью, во сне, напряжение ищет выход через тело.
Ещё одна причина — переутомление. Слишком долгий просмотр мультфильмов, активные игры прямо перед сном, нарушенный режим — всё это перевозбуждает незрелую нервную систему. Мозг просто не успевает переключиться на спокойный отдых и выдаёт такую моторную реакцию.
Когда нужно показаться специалисту
Редкие эпизоды — не повод для паники. Но есть несколько признаков, заметив которые, лучше проконсультироваться с врачом. Если ребёнок скрипит зубами во сне почти каждую ночь, и вы слышите этот звук постоянно. Если утром малыш жалуется, что у него «болят щёчки» или тяжело открывать рот. Когда на зубах стала заметна стёртость, появились сколы на эмали. Если ребёнок начал плохо засыпать, часто просыпаться ночью или стал капризным и вялым днём. В таких случаях не стоит ждать — лучше спокойно разобраться в причинах.
Кто может помочь в «Огоньке»
Первый шаг — это консультация стоматолога. Врач осмотрит зубки, проверит прикус и, если нужно, предложит специальную мягкую каппу на ночь. Она не лечит причину, но бережёт зубы от истирания.
Второй важный специалист — детский невролог. В «Огоньке» такой доктор есть, и он умеет работать с такими деликатными жалобами. Невролог проверит, нет ли повышенной возбудимости нервной системы, нарушения мышечного тонуса, оценит качество сна. Иногда для решения проблемы достаточно скорректировать режим дня, добавить успокаивающие ванны с хвоей или морской солью, пройти курс мягкого расслабляющего массажа.
Если врач видит, что причина кроется в эмоциональном напряжении, он может порекомендовать консультацию детского психолога. Специалист поможет найти источник тревоги и мягко его убрать, работая не только с ребёнком, но и со всей семьёй.
Что можно сделать дома уже сегодня
Самое простое и действенное — создать спокойный, предсказуемый ритуал отхода ко сну. За час до сна выключите телевизор и гаджеты, приглушите свет, уберите шумные игры. Тёплая ванна, тихая колыбельная, спокойное поглаживание по спинке — всё это помогает нервной системе переключиться на отдых. Если малыш уже разговаривает, можно тихонько обсудить с ним прошедший день, вспомнить, что было хорошего.
И пожалуйста, не корите себя и не пугайтесь. Бруксизм — это не признак того, что вы плохая мама. Это всего лишь сигнал, что вашему ребёнку нужна небольшая помощь. В центре «Огонёк» вас ждут заботливые специалисты, готовые поддержать и подсказать. Просто позвоните или напишите нам. Иногда одного тёплого разговора и консультации бывает достаточно, чтобы тревога ушла, а в дом вернулись тихие, спокойные ночи.
